jeudi 23 septembre 2010

Revue de presse

Ménagez vos yeux
Vos yeux en voient de toutes les couleurs : écran d'ordinateur, lumière directe, air climatisé, fumée de cigarettes. N'attendez pas qu'ils picotent pour soulager leur fatigue, en suivant les conseils de Chantal Darcissac.

    1. Toutes les heures, prenez l'habitude d'expirer et d'inspirer profondément pendant 30s. Immédiatement votre vue sera plus nette.

    2. Levez les yeux le plus souvent possible pour leur redonner de la mobilité et améliorer la souplesse des muscles oculaires. L'idéal : variez les distances, jetez un coup d'œil par la fenêtre, puis regardez un objet proche de vous.

    3. Clignez des paupières en effectuant des petits battements de cils rapides.Vos yeux seront soulagés et ne picoteront plus.

    4. Assouplissez vos cervicales car, souvent, leur tension accentue la fatigue des yeux.Tournez la tête lentement de droite à gauche puis, en respirant régulièrement, ouvrez et fermez les yeux.

    5. Au bureau, privilégiez si possible la lumière naturelle…

Interview de Chantal Darcissac pour la revue
AVANTAGES  N° 181 : newsforme par CATHERINE PIROTTE

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